kto jak wygląda

[...] z tym, ze zyjemy w 21 wieku i podawany przez Ciebie trening, mimo iz jest skuteczny wyglada strasznie prosto i nie jest zbyt atrakcyjny dla poczatkujacego pakera jak plan, w ktorym ma mnostwo roznych cwiczen, w tym kilka na biceps czy triceps. Taka smutna prawda... Znajda sie oczywiscie madrzejsi, bardziej ambitni i pracowici, ktorzy skorzystaja [...]

[...] i wtedy to juz naprawde bedzie wiadomo dlaczego nic ci nie idzie. Po pierwsze jak juz zes sie uparł to wal 1 strzal w tygodniu nie wiecej bo juz nigdy nie urośniesz chociaz kto wie jak to tam u ciebie wygląda. Nie masz wypełnionego profilu nie wiadomo ile ćwiczysz i wogle nic nie wiadomo. Wiec z kąd ktos ma wiedziec dlaczego nic nie widzać po 3 [...]

[...] zapotrzebowanie na węgle to min 5-6g, dochodząc nawet do absurdalnych granic 8-10g. Prędzej nawabimy cię cukrzycy niz zdobędziemy kilogram mięśni Sam należę do grupy "ektomorfików" (kto wymyślił tak absurdalny podział?) Swego czasu szprycowałem się węglami na poziomie 8g- REZULTAT? Żaden, oprócz nakręconego metabolizmu i problemów [...]

[...] Po treningu posiłek składający się z węglowodanów oraz białka. I to chyba na tyle co powinieneś na tą chwilę wiedzieć. Napisz i wklej ją tutaj to ocenimy jak to wygląda, ew. co zmienić. Jak będziesz się starał i nie odwalał fuszery to może wpadnie tu ktoś kto się na tym zna i ci coś doradzi. Zmieniony przez - lol166 w dniu 2011-12-05 22:46:57

Dziekuje za odpowiedz. Niestety wyjscie na fitnes nie wchodzi w gre. Nie mam nikogo kto zaopiekuje sie dzieckiem w trakcie mojej nieobecnosci. Opiekunka do dziecka nie wchodzi w gre, czas dojazdu na silownie, koszt opiekunki i samej silowni jest dosyc spory. Moj dzien wyglada tak : 6.00 pobudka 7.20 odstawienie dziecka do zlobka i do pracy 15.20 [...]

[...] że Twoi rodzice wybrali i w dzieciństwie narzucili i Tobie taki styl odżywiania, nie oznacza, że całe życie musisz mieć klapki na oczach i zaprzeczać z zasady komukolwiek, kto napisze czy powie Ci coś na temat, że coś w tej diecie może być niewłaściwe. Na razie podchodzisz do tego emocjonalnie, a nie racjonalnie i dlatego w zasadzie bez sensu [...]

[...] tak jak mówicie, każdy by walił ile wlezie i by to sie źle konczyło dla zdrowia na pewno. Ten bzdurny przesąd został już obalony. Piszecie co koks daje a czego nie. Brał ktoś? Sądzę że 90% tu piszących nie, więc dyskusja wygląda jakby niewidomi rozprawiali o kolorach. Najbardziej mnie bawi, gdy ktoś, kto ma rok stażu treningowego i nie waży [...]

[...] to wygląda? ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

[...] ok 6iu i walnalem kilka a moze kilkanascie takich iniekcji w tydzien i zauwazylem ze mnie cholernie podlalo, wzrost obwodow i sily byl nieproporcjolanie maly do podlania ktore obejmowało np ruszenie boczkow ktore byly idealnie dociete dlatego uwazam ze doszlo do drastycznego pogorszenia wrazliwosci insulinowej. Kiedys brałem insuline(max 20iu [...]

mało kto z młodych wie, jak na prawdę wygląda dobrze wykonany strzał... a twój avatar jest do d..y a autor postu jest z serii tych, co się pytają czy bronzer na mase można łączyć z kreatyną. Więc wykluczył bym go z grona SFDowiczów. Przynajmniej z dopingu.

[...] więc czasu mam ogólnie mało, a kasy praktycznie zero;/, więc z porządnym, wartościowym jedzeniem jest problem…no a mięsko;) to chyba podstawa, no a nie ma go kto robić ani kupować… Jeśli chodzi o jakieś odżywki, to stosuję w sumie tylko carbo w trakcie i po treningu… Ogólnie jakoś niespecjlanie chciałbym w te [...]

A żeby coś więcej doradzić, to musimy wiedzieć jak dokładnie wygląda ten trening. Jakie ćwiczenia i z jakimi obciążeniami? No i niestety kilka miesięcy treningów to jest mało - efekty potrafią się pojawić po kilkunastu miesiącach. Mało kto po 3-4 miesiącach wizyt na siłowni ma super widoczne efekty.

[...] będzie walką chwytaną, nie ma sensu przerabiać judo na MMA-tym bardziej, że w stójce judo dalej sprawdza się świetnie. Jednak-nie ma też chyba sensu utrzymywanie systemu punktowego, jeśli generuje on "zwycięstwo" widoczne tylko dla tych którzy znają dokładnie przepisy Zwycięstwo powinno być "czytelne" nawet dla kogoś kto nie [...]

[...] dasz odpowiednich stymulacji mięśniom. Jeśli chodzi o moje wyniki aplauzu nie oczekuję, widząc że to forum dla "wielkich" facetów. O ocenie ich mogę pogadać z kimś kto je osiągnie bez koksu. Poza tym jako Personal trainer staram sie prezentować dobrą formę a nie odstraszać ludzi. Dlatego Chudzinka wydaje mi sie że mamy inne obiektywy [...]

Mniej ważne jakie opakowanie, ważne co w środku, ale tak szczerze kto z Was nie patrzy na opakowanie? Zawsze patrzymy jak bajerancko do tego wygląda :D

Diabli wiedzą kto kogo pojedzie. Każda walka to inna historia. Prawda jest taka, że w pierwszej górą był Shogun a sędziowie z choinki się urwali. W drugiej może być całkiem inaczej i nijak się to będzie miało do pierwszego pojedynku. Wcale się nie zdziwię, jak w drugiej ich walce Machida Shoguna mocno obije albo nawet mu K.O. wypłaci. Każdy [...]

białym pokaż foty Nie to że ktoś chce Cie zgnoić tylko pomóc, fotki zobaczą zawodnicy i może oni Ci lepiej doradzą, jak nie chcesz tutaj to odrazu wal do kogoś kto sie tym sportem zajmuje od lat, przedstawisz im wszystko jak u Ciebie wyglada i po problemie.. Ale wszystko zależy od tego czy podchodzisz do tego sportu poważnie.

[...] to tym że moim trenerem jest policjant i mówił mi że takie rzeczy się u nas nie zdarzają jak chcą Cię napaść to idą w grupie). Jak to wygląda w waszych miastach? Ja tam do większego czuje respekt, ale za specjalnie się go nie boje. Wiem tylko że wiele osób postrzega koksa jako kogoś kto może komus coś zrobić i takich ludzi omijają z daleka.

Junior wiadomo ze kto o tym wie to wie ale to jest jak waleniem glowa w mur taki koles Ci zripostuje ze sie nie znasz bo on ma kolege ktory to robil i wyskok mu sie rewelacyjnie polepszyl.Przewaznie tak wyglada gadka wiec nie ma co sie przejmowac tym. A dokladnie tak jest jak ktos nic nie robi to jakikowolwiek trening spowoduje ze cos tam sie [...]

> Nie mam najmniejszego zamiaru wdawac sie w slowne przepychanki < Nic takiego nie miałem na myśli. > z osoba ktora wziela sobie za cel wypisywanie klamstw na moj temat. < Czyli nie dałeś się przekonać? Szkoda. > Skoro nie masz nic do powiedzenia w temacie sztuk walki, < To daleko idące wnioski i nadinterpretacja... > sugeruje [...]